怎样做能戒酒

　　酒对于酒精成瘾的患者来说，就如同“毒药”一样致命，那么对于想戒酒的人来说，有哪些方法，一起跟着石家庄戒酒医院的小编来一起看看吧。

　　1.离酒远点

　　很简单既然喝酒上瘾，先做到离酒远点。首先自己家里不放酒，其次，不参加聚会或者宴席等活动，这个有时候身不由己，要懂得克制自己，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，学会推辞。

　　2.循序渐进戒酒

　　戒酒和戒烟一样，既然有了酒瘾，不要一下子要滴酒不沾，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天减少半两，循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，而且也不会出现一下子戒酒引起的不良反应。

　　3.以茶代酒

　　长时间不喝酒对有酒瘾的朋友来说，会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反应。

　　4.借助药物

　　由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。

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