有高血压的人在饮食方面要注意哪些?

　　1、首先，不能食用油脂高的食物。包括一些肥肉和油炸食品。要多吃蔬菜和水果，而且多吃水果有减肥的作用，因为水果可以代替主食，可以减少脂肪的携入。而且我们常吃的水果中，有很多是有降血压的效果的，多吃对高血压患者有很多的好处。

　　2、其次，不能抽烟，更不能喝酒。因为香烟中含有大量的尼古丁和焦油。这些物质会损害人体内的血管壁，而且还有可能导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。酒里面的酒精会导致血压升高，极有可能导致血管破裂，危及生命。而且长期喝酒的人，还可能导致酒精肝。

　　对于一些极其爱好喝酒的高血压患者来说，如果一定要喝酒，可以把白酒改成啤酒，相对来说，对血管的危害没那么大，这是因为啤酒的酒精含量相对比较少，而且啤酒里面还含有大量的水，可以稀释血液。当然，对于病情严重的高血压患者来说，是需要坚决戒酒的。喝酒导致的危害是不可逆的，希望高血压患者珍爱自己的生命，远离酒精。