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戒酒常识

    戒酒有这么多好处,你还不戒酒吗?


    添加日期:2021年09月15日

      现在有很多疾病都和长期酗酒有关,比如最为典型的“酒精肝”,致病凶手就是酒精。除此外,食管炎、胃溃疡、胃出血、甚至是癌症,酒精都可成为致病元凶。酒精对于身体的影响短时间内无法看出,但是它会在一段时间之后集中的爆发出来,往往非常的严重,所以戒酒是非常有必要的。

      下面看戒酒有哪些好处。

      1、肝脏逐渐恢复

      酒精是直接伤害肝脏的凶手,因为人体摄入的酒精绝大部分都是通过肝脏代谢排出的。同时,酒精还会抑制肝脏合成脂肪的能力,从而诱发酒精性脂肪肝。

      要知道肝脏有极强的自我调整、修复和再生能力,当在成功解救之后,肝脏也会逐渐调整和恢复。

      2、体重控制得当

      越是质量优秀、口感好的酒,就越属于高热量行列。根据数据统计表明,1克的酒水中至少有7卡路里,再加上不知不觉摄入的菜,所以很容易让肥胖找上自己。而相反的,当成功戒酒之后,少了高热量摄入,体重也会逐渐趋于平稳。

      3、睡眠质量变好

      大家应该都发现了,适当饮酒似乎能让人更快地进入睡眠。但是,由于酒精的抑制作用,虽然可以让你入睡,却无法进入深睡眠状态。醒来后往往会有身体沉重、头晕头痛等表现。

      而当你彻底摆脱酒精之后,大脑缺少了酒精抑制,睡眠质量自然会越来越高。

      所以,为了健康、家人着想,尽早戒酒、摆脱酒精的控制,这才是一个成年人该有的担当。

     


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