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戒酒常识

    戒酒很有必要,这些建议希望能帮助到您?


    添加日期:2022年01月04日

      戒酒是非常一个漫长的过程,刚开始坚持的确很辛苦,但是戒酒成功后身心会出现很大的变化,因此戒酒时很有必要的,希望这些小建议可以帮助到更多的人?

      1、相信自己的无限潜力

      每个人的能量都不能简单估计,你可能不知道自己的能量。如果你鞭策自己,你可能会发现一个新的世界。在开始戒酒之前,要让自己意识到自己会成功,也就是如果心中有了坚定的目标,发现自己还能这么强,怎么能屈服于一点点的瘾呢?

      2、找到替代品

      有时候替代品非常有效。比如想喝的时候可以找自己的爱好,泡个茶或者研究各种保健饮料。在用替代品代替酒的同时,我们可能会发现新的生活乐趣。当然,很多忙碌的朋友也可以选择跑步,发泄自己的感情等等。

      3、找到其他人监督

      有时候,一个人做事喜欢放松或者偷懒,也许他没忍住就放弃的计划。这时候可以让家人朋友监督,自己监督。人的天性是有点懒,但是如果有人催,就会很不一样。或者可以鼓励身边的朋友加入戒酒的队伍,互相监督,建立PK机制等等。

      4、突然停止法

      酒精中所含的会使人上瘾。对于很多酒瘾的人来说,直接戒是痛苦的,但是可以找专业的医生,配合药物治疗,帮助他们戒酒。有人可能会说要一步一步戒酒,但这种方法最大的缺点就是时间线会拉长,意志薄弱的人很容易失败。

      酗酒对身体健康危害很大,为了你自己和爱你的人,你最好快点戒酒。早点戒酒也可以帮助你更早地获得新的生活。很多成功戒酒的人也说过,等你真正成功之后,你会发现自己就像重生了一样!


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