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戒酒常识

    这些错误的戒酒方法别再使用了!


    添加日期:2022年01月25日

      随着健康知识的普及,很多人对酒的危害有了新的认识,戒过酒的人戒酒意愿更加强烈,没戒过酒的也开始尝试戒酒了。虽然他们真正成功戒酒的很少,但仿佛尝到了戒酒的甜头一样。喝了戒,戒了喝,反反复复,然后陷入“戒酒—喝酒—再戒酒”的困境中不能自拔。最后,终究因为戒酒不得法,每次戒酒也都是以失败而告终。为此,本篇文章主要叙述戒酒常见的三种错误方法以及如何正确戒酒!

      1、意志力戒酒

      一说到戒烟戒酒,人们首先想到就是意志力。认为只要有足够的毅力没有戒不了的,戒不了就是你的毅力不够。人们之所以选择意志力戒酒,一是决定戒酒时,自然而然想到的就是意志力;二是选择意志力戒酒的人也并非完全盲目,他们有计划。他们的内心想法是,只要我能坚持住,只要坚持的时间足够长,最难无非就那么几天,3天、5天,或者10天,最多半个月,不可能一直都这么难的!终究还是陷入复饮的状态。原因很简单——心瘾未去。

      心瘾源于心中的欲望,欲望产生于我们脑海中的错误认知,当我们的潜意识还存在“酒是好东西”的印象,认为“喝酒有好处”时,这时即使你已经停了酒,随时都会再次开始喝酒。

      2、逐步减量戒酒

      顾名思义,逐步减量戒酒是指逐步减少单次的饮酒量和饮酒频次,最后达到完全戒酒的目的。这也是很多人经常采用的戒酒方法。当我们认真思考,这其实也是一种变相的靠意志力戒酒,而且减量对意志力的要求更高。事实上,饮酒量和酒瘾之间完全不是这样的逻辑关系,它们之间是一种恶性循环的交互上升关系——你的饮酒量越大,酒瘾就越大,酒瘾越大饮酒量就越大,而反过来是不成立的,不会出现饮酒量越小酒瘾就越小,不喝酒酒瘾就消失的交互下降现象。

      逐步减量戒酒,更可能让你时时处于一种犯酒瘾状态,随着饮酒量的减少,导致生理上的酒精缺失而造成躯体难受;加上心理上的不满足感也会越来越强烈,最后放弃抵抗,完全恢复到原来的饮酒状态和饮酒模式。

      4、伪科学戒酒

      伪科学戒酒是指戒酒之人听信他人的戒酒之道,或自己急于戒酒不惜以身犯险,也是属于一种盲目戒酒,比如民间的黄鳝泡酒戒酒,吃一些药方戒酒...

      仅靠一些药方来辅助戒酒,首先我们不能保证药物的安全性;其次,即便服用期间能缓解不适的戒断症状,等药停了极有可能会再次饮酒,导致戒酒不彻底。想成功戒酒,方法很重要。不当的戒酒方法不仅没有助力戒酒成功,反而会危及我们的健康。戒酒是要真正戒断酒瘾,所以戒酒需接受系统化的治疗。


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