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戒酒常识

    戒酒虽好,千万别盲目戒


    添加日期:2022年03月01日

      应酬的时候,喝酒是在所难免的,所以也慢慢养成了喝酒的习惯。吃饭的时候喝、压力大了也喝,慢慢地,觉得身体越来越虚,失眠越来越严重,身体也有着数不尽的小毛病。

      这样下去不是办法,于是小武换了工作,选择戒酒,开始抽空运动健身。这样的日子一直持续了快4年了,现在有时候也会喝点,不过都是喝啤酒,一年也就2、3次,一次也喝不了多少。戒酒之后,身体也确实好了许多。

      不得不说,对于大部分人来说,戒酒肯定是有好处的。因为生活中的大部分人不懂得自律,一喝起来就容易喝大。前天心情不好,去喝了两杯;昨天回家了,跟父母喝两杯;今天好久不见的朋友回来了,相约去喝酒。不管是什么事情,总能成为你喝酒的理由,这也就成为了很多疾病的“导火索”。

      不过今天需要探讨的问题是,戒酒真的对身体好吗?答案或许和你想的不太一样,对于“这类人”来说,盲目戒酒反而影响身体健康!

      单纯从健康角度出发,戒酒当然是好的,能够降低很多疾病的发病率,让身体素质变得更强壮。还能减少对酒精的依赖性,生活中很多人一有了烦心事,就喜欢“借酒消愁”,殊不知,这样只会“愁更愁”。戒酒之后,可以选择其他一些健康的方式舒缓情绪、释放压力,比如唱歌、跑步、找朋友倾诉等等。

      但对于老年人来说,盲目戒酒是有风险的。因为这个年龄段的人,各种疾病发病的风险很高,若是没坚定的做好戒酒准备,一直反反复复的戒酒、喝酒,反而会对神经系统造成损伤,增加神经退行性疾病的风险。时间长了,也更难控制自己了,戒酒的难度会变得更高。


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