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戒酒常识

    石家庄专业戒酒医生建议戒酒讲究循序渐进


    添加日期:2022年03月29日

      戒酒是一个漫长的过程,不能指望两三天就完成,所以我们采取的戒酒方法,应该把握一个循序渐进的原则。

      比较好的2种戒酒方法:

      第1种,减少饮酒量和饮酒次数。

      给自己制定一个长期的戒酒计划,控制自己每次喝酒的饮酒量和固定一段时间里的饮酒次数,慢慢减少饮用量和饮酒次数,就能慢慢的摆脱对酒水的依赖性,对身体产生的戒酒反应也会更小。

      第2种,保持清淡的饮食。

      平时喝酒的饮食,都是比较油腻的,所以保持饮食清淡,平日里多吃一些蔬菜水果,这样可以让自己被动地减少喝酒的欲望。毕竟一桌子素菜,也没啥胃口想要喝一杯。

      看到这里,大家知道常年喝酒的人突然戒酒,对身体有什么影响了吗?如果你自己或是你身边也有想要戒酒的朋友,可直接来我们石家庄普泽医院戒酒科进行医治。


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