选对方法助您成功戒酒

　　对于有酒瘾的人来说，戒酒很难，每次都说要戒酒了，但最终都没有成功实现，其实戒酒说难也难，说简单也简单，选对方法很重要，下面跟着石家庄强制戒酒中心的小编一起了解一下吧!

　　戒酒是需要一个漫长的过程只有坚持下去才能成功。

　　1.戒酒前要选确定自己喝酒的原因，然后对症下药，很多人喝酒是因为心理压力大，因此大家要准对不太原因来解决，不能一味的强制不喝酒。

　　2.列出利弊清单。喝酒前要知道喝酒的好处和坏处，对身体有哪些危害，这样足够了解才能增加戒酒意愿，做到及时健康戒酒。

　　3.记录一周喝酒情况。根据自己的实际喝酒情况，记录下来，以及喝酒时的心情及情况等，这样方便自己了解自己在哪种情况下会喝酒，然后针对性戒酒。

　　3.举办“发布会”。跟身边的人沟通，提醒大家帮助你一起戒酒，让大家及时给你鼓励和支持，毕竟亲朋好友的支持能增加自己的意志力。

　　准备好这些你就可以正式戒酒了，但是注意戒酒要一步一步来，不要盲目强制戒酒，如果自己不能做到健康戒酒，建议找专业的戒酒医院来帮助，其帮你戒酒没有副作用，而且不容易犯，做到一次性戒酒，对身体来说更好。