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戒酒常识

    选对方法助您成功戒酒


    添加日期:2022年05月05日

      对于有酒瘾的人来说,戒酒很难,每次都说要戒酒了,但最终都没有成功实现,其实戒酒说难也难,说简单也简单,选对方法很重要,下面跟着石家庄强制戒酒中心的小编一起了解一下吧!

      戒酒是需要一个漫长的过程只有坚持下去才能成功。

      1.戒酒前要选确定自己喝酒的原因,然后对症下药,很多人喝酒是因为心理压力大,因此大家要准对不太原因来解决,不能一味的强制不喝酒。

      2.列出利弊清单。喝酒前要知道喝酒的好处和坏处,对身体有哪些危害,这样足够了解才能增加戒酒意愿,做到及时健康戒酒。

      3.记录一周喝酒情况。根据自己的实际喝酒情况,记录下来,以及喝酒时的心情及情况等,这样方便自己了解自己在哪种情况下会喝酒,然后针对性戒酒。

      3.举办“发布会”。跟身边的人沟通,提醒大家帮助你一起戒酒,让大家及时给你鼓励和支持,毕竟亲朋好友的支持能增加自己的意志力。

      准备好这些你就可以正式戒酒了,但是注意戒酒要一步一步来,不要盲目强制戒酒,如果自己不能做到健康戒酒,建议找专业的戒酒医院来帮助,其帮你戒酒没有副作用,而且不容易犯,做到一次性戒酒,对身体来说更好。


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