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戒酒常识

    逐步减量戒酒要用对方法


    添加日期:2022年06月01日

      顾名思义,逐步减量戒酒是指逐步减少单次的饮酒量和饮酒频次,最后达到完全戒酒的目的。这也是很多人经常采用的戒酒方法。

      当我们认真思考,这其实也是一种变相的靠意志力戒酒,而且减量对意志力的要求更高。

      采用逐步减量戒酒的人,他们的想法是:“只要我一点一点地减少饮酒量,身体对酒精的依赖就会越来越小,酒瘾也就越来越小,等我把饮酒量减到0时,我的酒瘾也就变为0了,这样不就戒酒了吗?”

      果真是这样吗?事实上,饮酒量和酒瘾之间完全不是这样的逻辑关系,它们之间是一种恶性循环的交互上升关系——你的饮酒量越大,酒瘾就越大,酒瘾越大饮酒量就越大,而反过来是不成立的,不会出现饮酒量越小酒瘾就越小,不喝酒酒瘾就消失的交互下降现象。

      逐步减量戒酒,更可能让你时时处于一种犯酒瘾状态,随着饮酒量的减少,导致生理上的酒精缺失而造成躯体难受;加上心理上的不满足感也会越来越强烈,最后放弃抵抗,完全恢复到原来的饮酒状态和饮酒模式。

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