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戒酒常识

    给女性朋友戒酒的建议


    添加日期:2010年08月25日

          男女有别 长期的研究和观察发现,酒对女性的危害要大于男性。男性长期酗酒出现酒精中毒症大约需要10~15年,而女性只要5~10年。这是因为女性体内雌激素的分泌能妨碍乙醛脱氢酶的作用,而乙醛脱氢酶正是人体内分解酒精的代谢产物乙醛,减少其毒性的重要物质。所以女性饮酒后,体内乙醛含量很容易增加,酒精的毒性作用也更强。

          特别是对妊娠的妇女来说更是如此,因为妊娠初期雌激素大量分泌,女性如果酗酒,会导致体内乙醛量激增,对胎儿产生强烈的影响,极易导致流产,甚至死胎,并容易产生畸形儿。所以,怀孕妇女更是绝对不能饮酒的。

    那么女性该如何戒酒呢?河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院给您支招:

      1、订阅一些格调高雅、装帧漂亮的时装杂志和女性刊物。
      2、养几盆爽心悦目的花,浇浇水、剪剪枝。
      3、约上女友去逛街,尽情试穿各款服装。
      4、练习插花技艺。
      5、打扫房间,让自己的小天地整洁清爽。
      6、买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。
      7、对周围朋友说:"我戒酒了。"让他们做你戒酒的见证人。
      8、看见喝酒的人,便在心里说:"傻瓜,你在慢性自杀。"
      9、如果有人请你酒,你就告诉他你跟人打赌了,若再喝一杯酒就得从8楼跳下去。
      10、夸奖自己:我真有毅力,连酒都戒了。看来没有我干不成的事。
      11、常回家看看,把买酒的钱买点礼物孝敬给父母。
      12、把所有的酒都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。
      13、每天清晨对自己说:我讨厌酒,我憎恨酒。
      14、学一套健身操,想喝酒时蹦蹦跳跳出一身大汗。
      15、看书。挑选一些激励女性成功的书籍或情节动人的小说。
      16、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,女人的身体是要细致保养的。
      17、去美容院做美容,与其他女士交流美容心得。
      18、整理衣柜。把闲置已久的衣服套在身上,感觉一下是否仍然得体。
      19、计算一下:一瓶酒=?一箱酒=?哇,一套名款套装、一条镶宝石的白金项链就这样被自己喝了然后经过消化去厕所了!


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