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戒酒常识

    饮酒潜在八大危害


    添加日期:2010年08月26日

        危害1、饮酒御寒
        有人强调酒能御寒,寒冷季节出门之前,饮酒以取暖。不错,饮酒之后可使皮肤血管扩张,血流增多,使人有暖的感觉。但是酒对于寒冷的作用,只不过是能解除寒冷的感觉罢了,并不是真的增加了热量,而且这种感觉也是暂时的,之后,由于血管不能及时收缩,反而促使热量大量散发,体温下降,严重的有使人冻死的危险,轻者也会迎风受寒,招致感冒。
     
        危害2、喝酒吃肉不吃饭
        1998年,中山医科大学营养学教授何志谦曾谈到吃饭的问题,他说:“不要富裕了就不吃饭,现在有些人光喝酒吃肉,很少吃饭,这其实是一种自杀行为。”何教授的这个观点越来越被人们所接受,因为这是科学的结论。按照营养学规定,膳食中应该是70%是主食,30%是副食品,现在一些人的膳食比例倒置,70%甚至90%以上是副食,造成营养失衡,长此以往,对健康的损害和对寿命的缩短是不言而喻的。光喝酒不吃饭是造成慢性病、多发病,甚至是死亡率高的原因之一。因为在这种酒醉饭不饱的状况下怎么对健康有利呢?
     
        危害3、饮酒时吃脂肪食物
        1995年9月《美国临床营养杂志》的两篇研究报告显示,饮酒增加了脂肪和蛋白类食物的摄入,同时减少了体内糖类的消耗,过剩的糖类则变成身体内的脂肪堆积起来,导致过多热量的增加,远远超过人体的需要。凡吃高脂肪食物而且饮酒者,其每天摄入的热量水平是最高的,而吃低脂肪食物再加饮含酒精量小的啤酒者,其每天热量摄入的水平也低。也就是说,如果你吃高脂肪的食物,同时再饮酒,则这两者的热量加在一起就是引起人体超重的营养方面的危险因素。这就告诉我们:饮酒时吃脂肪食物最易发胖。

        危害4、饮酒不影响服Y
        其实,有些药物能增强酒精的毒性,如肼屈嗪、依他尼酸等。酒可降低一些物的疗效,如苯妥英钠、甲苯磺丁脲等,酒能增加某些药物的不良反应,如氯塞酮、镇静催眠药等。有的药物可促成饮酒者乙醛中毒,如呋喃唑酮、硝酸甘油等。所以,在用药过程中,特别是服药前后的12小时不应饮酒。

        危害5、烟酒同进
        常言道“烟酒不分家”,烟和酒自古以来旧相伴而行,二者为什么连在一起呢?科学家最近发现,烟和酒这两种物质都对大脑里同一种蛋白质发生作用,这就是为何一个“烟鬼”几乎同时又是“酒鬼”的原因所在。酒精对大脑的乙酰胆碱受体产生影响,使它们对尼古丁的作用不那么敏感。由于这种受体也使人对吸烟产生“好感”,所以人们就需要更多的尼古丁来获得同样的满足感,结果加重了吸烟对人体的损害。

        危害6、浓茶解酒
        酒精对心血管的刺激性本来就很大,而浓茶同样具有兴奋心脏的作用,两者同时作用更增加了对心脏的刺激。

        危害7、饮酒催眠
        夜晚借助饮酒而入睡者,一直会处于朦胧的梦境状态,而且还会出现呼吸不通畅、呼吸暂停等不正常现象,影响睡眠质量和身体健康

        危害8、借酒浇愁
        有人遇到挫折、失败、面对痛苦无法排遣,孤苦失意无助,愧对昔日的过失,渴望得
    到暂时的心灵上的慰籍,逃避现实的冷遇,减低或消除焦虑和痛苦等等不愉快的事情时,常常用酒浇愁,喝得酩酊大醉,想借酒来麻醉自己感情上的冲动,平衡自己心灵上的感情砝码,转移痛苦等种种不愉快的情绪,借此忘掉自己所烦恼的事情。其实这样做是达不到目的的。
      
        医学研究证明:酒精并不能使人忘记过去的事情,恰恰相反,酒醉之后,对烦恼的事情更集中思维,以至大喊大叫,有时还会做出过火的事情来,造成更大的烦恼,借酒浇愁只能是愁更愁。所以遇事要冷静,切不可借酒折磨自己。


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