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戒酒常识

    既然决定戒酒,那么怎样才可以戒酒成功呢


    添加日期:2010年08月28日
          戒酒,最重要的是全心全意,一心一意的戒好第一口。 
          戒酒其实戒的仅仅是第一口,戒了第一口以后自我控制能力就提高了,第一口决定一切。 
          众所周知,戒酒最大的难关是戒除心瘾和精神瘾。戒酒过程中,戒酒者心瘾受到压抑,随时都有爆发的可能,一旦突破第一口,就引爆了受压抑的心瘾。 通常需要一段时间的宣泄,心理平静后才可以开始下一次戒酒。 
          必须经过足够长时间的控制,戒酒者心瘾和精神瘾才会逐渐减弱以至于消失,这个时间一般是1-2年。被戒酒压抑的心瘾和精神瘾,其作用的过程类似抛物线,中间有段时间达到顶峰,然后慢慢减弱至消失。戒酒者心理调适能力越强,脱心瘾的时间就越短。 
        戒酒者心瘾的这种特性使得戒酒的途径变得简单,不需要想太多杂七杂八的情况,戒好了第一口以后就不困难了。 
        戒酒戒一口就等于完成了终身的戒酒事业,其实每一次酒瘾发作的时间很短暂,只有几分钟。在戒酒者克服了心瘾的情况下,再配合中Y诊疗,戒酒会变得更加顺利,更加简单容易。 
        所以,戒酒没有想象的那么困难,喝起来是每天多少口,多少杯的很复杂,戒起来却只有一口。 
        当酒瘾发作不严重时,转移注意力去做别的事情,发作严重时,可以想象着酒是恶魔,它引诱我们的下场,就是咎由自取,就是玩火自焚,直到挥发干净,永远消失。  
           要想戒酒,就全心全意,一心一意地去戒吧。 

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