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戒酒常识

    戒酒可尝试补充B族维生素


    添加日期:2010年10月14日

       酒精中毒主要表现有三个:一是脑的损伤。二是酒精中毒性脑病。三是对胃肠道的损伤。酒精损伤胃黏膜后,主要会使人体维生素B族缺乏。因此,无论酒精中毒,还是在戒酒过程中,都需要大量补充B族维生素。
     
       富含B族维生素的食物有粗粮、杂粮、全麦面包、动物内脏、瘦肉、燕麦、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。需要强调的是,多余的B族维生素不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,戒酒的人要特别注意对B族维生素的每天补充。

       河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院在研究中同时确定,B族维生素不足是酒精中毒的主要原因。很多酗酒者往往因为不了解营养的重要,经常喝大量的咖啡,把体内的B族维生素冲洗掉;吃太多的糖,过度刺激胰岛素分泌,使血糖降低等。改善营养有助于戒除酒瘾。很多戒酒成功的人说,他们在摄取大量的B族维生素,特别是每天吃酵母及动物肝脏后,就不再有喝酒的欲望了。

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