饮酒少是愉快多是害

         醉过酒的人一定对酒醉的痛苦有所记忆，轻则头痛、恶心、呕吐，重则大病一场。饮酒过量，酒后发生胃出血的病人很常见。大量高度白酒在胃内很快被吸收后，直接损伤胃粘膜的上皮细胞，破坏了胃粘膜的屏障作用，引起不应进入粘膜中的Ｈ离子的逆流进一步加重胃粘膜的损伤。
 
      亲朋好友相聚少不了要喝上几杯才算够礼而又尽兴，特别是春节这个传统节日，餐桌上酒是不可缺少的饮料。
 
      但若只图一时的痛快不能把握饮酒的尺度，那么酗酒则会带来很大的苦恼。
 
      醉过酒的人一定对酒醉的痛苦有所记忆，轻则头痛、恶心、呕吐，重则大病一场。
 
      饮酒过量，酒后发生胃出血的病人很常见。
 
      大量高度白酒在胃内很快被吸收后，直接损伤胃粘膜的上皮细胞，破坏了胃粘膜的屏障作用，引起不应进入粘膜中的Ｈ离子的逆流进一步加重胃粘膜的损伤。
 
      酒精不仅损坏粘膜，还可对粘膜下造成损伤，先破坏血管内皮，然后引起血管扩张，血流缓慢，血浆渗出到血管外。
 
      同时局部产生大量炎性介质使白细胞浸润，胃酸分泌增多，更进一步加重损伤，导致胃粘膜充血、水肿、糜烂、出血，即所谓“酒精性急性胃炎”。
 
      酒精性胃炎多为急性炎症，有上腹痛、腹胀、烧心、恶心、呕吐等症状，但部分病人也会转为慢性胃炎。
 
      酒还是高血压、糖尿病、冠心病等疾病的帮凶。
 
      有些人喜欢边看电视边喝酒，这样做会使眼睛受到莫大的伤害。
 
      因为酒中含有的乙醇进入人体后会很快地扩散到血管；由于醇类易溶于水，而眼球内腔的玻璃体含水量达99%，对乙醇有较强的亲合力，极易损伤视网膜，喝醉了酒的人普遍是眼球上布满血丝，出现红眼现象。
 
      酒中有害醇类（如甲醇）还会使视神经萎缩，此时看电视对眼睛非常不利。
 
      因为电视系直接光源，对眼睛的刺激力很强，况且收视中显像管会放出定量的ｘ射线，能大量消耗眼睛视网膜中视杆细胞的视紫红质，导致视力模糊、减退。
 
      因此，切莫边看边饮，以免贻害眼睛。
 
      夜间入睡前莫贪杯好饮。
 
      饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。
 
      因而在酒后醒来的人们，常会感到头昏、脑胀、头痛等不适症状。
 
      睡前饮酒还最易致“胃不和”，“胃不和则夜不安”，这不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之对人体会造成诸多危害。
 
      夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。
 
      究竟喝多少量的酒，喝哪一种酒，要因人而异。
 
      东方人一半以上的人体内缺乏分解酒精所必需的一种酵素，因此容易酒醉、容易脸红，当然酒量就比西方人少得多了。
 
      人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。
 
      一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。
 
      低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。
 
      换算成各种成品酒应为：60度白酒50毫升、啤酒１公斤、威士忌250毫升。
 
      红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。
 
      当然，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。