想要戒酒，多吃啥

很多戒酒成功的人，日常生活中除了要控制饮酒之外，在饮食上也作出了相应调理。那么想要戒酒，可以多吃哪些食物呢？
    河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院主任指出，B族维生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因为不知道这个秘诀，采用了其他的戒酒方法，如在酒瘾上来时靠喝咖啡，增强对神经的刺激性，结果却是把体内的B族维生素冲洗掉，或靠吃糖戒酒，而过度刺激血糖降低，起到适得其反的作用。
    戒酒科主任建议，想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望;同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。