运动前后适不适合饮酒

       在寒冷的冬季，大部分都是用运动来强身健体，抵御寒冷。爱喝酒的朋友们更是喜欢在运动时喝两口，同样也有驱寒之意。那么运动前后饮酒安全吗？健康吗？河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院戒酒科的主任给您答案。

 

       先说运动前。戒酒科主任表示，饮酒容易扩张血管，心率加快。如果在运动之前饮酒，那么必定会对神经和心脏有损害。而且酒精容易使人精神兴奋，影响运动的协调性。最好运动前戒酒。接下来说运动后饮酒适不适合，同样，运动后饮酒会加速身体血流速度，更容易对身体的器脏有损害，而且也容易醉酒。有人对这方面的知识了解不透彻，认为运动后饮酒能缓解疲劳，所以好喝两口。看了这篇文章，希望能增加您的饮酒常识。

 

       那么运动后多久才能饮酒呢？戒酒科主任表示，最起码在运动三个小时以后。但建议大家，运动后，喝水是最健康的。酒精无法为我们的身体提供水分，补充不了运动消耗的热量。