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戒酒常识

    戒除酒瘾的好建议


    添加日期:2012年12月11日

      戒除酒瘾的好建议,饮酒成为人们日常生活不可避免的事情,但是酒后身体难受是让人很是苦恼的事情,戒酒就成为这些人都在尝试的事情了。以下河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院戒酒科专家推荐“戒除酒瘾的好建议”。

      戒除酒瘾的好建议。对于戒酒,方法有很多,但是不同方法对不同人的效果都不一样,下面推荐几个戒酒的好建议,以备参考:

      试着每天写喝酒日记,日记内容主要记录每天饮酒多少,在哪饮酒,喝了什么酒,主要目的是使饮酒者找出自己喝酒动机是什么?是只为了馋酒还是工作,亦或是其他方面,一旦找到酗酒动机,有助于戒酒,

      逐渐控制自己的饮酒量,随着时间慢慢减少饮酒量,给自己定目标,规定自己这一个月内减少饮酒多少,再规定下个月,最后直到少饮酒、不饮酒为止。

      3.只要一想饮酒就转移注意力,让自己做其他感兴趣的事情代替饮酒。尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒,都不含酒精。这些不含酒精的酒类,虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2,但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是,无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分,对心脏病患者和中老年人来说,辅助诊疗和延缓衰老的功能更加强大。如果你暂时买不到无酒精的酒,那就用低度的酒代替。

      戒除酒瘾的好建议。以上河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院专家提供的建议,中药戒酒诊疗比较彻底,对人体也无任何毒副作用。更多疑问可拨打我院热线电话:0311-86118265。


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