戒酒的方法有哪些?

　　曾经戒过酒的人一定知道，戒酒是非常困难的，是一项长期而艰巨的任务，就如同戒烟一样，即使戒酒成功，如果没有注意的话，还是会复发的。下面石家庄戒酒医院的专家来总结一下戒酒的几种方法：

　　1.注意力转移法

　　当每次酒瘾上来想要喝酒的时候，可以出去散散步、找人聊聊天等，转移一下注意力，这样过几分钟酒瘾就会下去了。

　　2.助药物

　　饮酒是一种容易成瘾的行为，需要非常大的克制力才能戒酒成功，所以对于自制力比较差的人，可以适当的选择一些药物的帮助，这样可以提高戒酒的成功率。

　　3.逐渐减量法

　　可以制定一个计划，每次少喝一点，而不要一下子戒掉，这样戒起来更加的容易接受一些。

　　4.反恶疗法

　　这是一种行为矫正法。其目的是在饮酒时不但得不到快乐感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。这样长期坚持下去，就会对饮酒产生厌恶感，不会再想要喝酒了。

　　如果酗酒程度比较严重的话，可以寻求石家庄戒酒医院专业人员的帮助，或者参加一些戒酒协会，这样在大家共同的督促下，更加容易戒掉酒。