喝酒后头痛怎么办

　　生活当中有很多场合我们无法避免喝酒，而喝酒后头痛是常有的事情，那么喝酒后头痛怎么缓解呢?喝酒后头痛怎么办呢?来一起看看吧

　　1、补充大量的水分

　　喝酒后想要缓解头痛，那么就需要大量的饮食，因为这样可以稀释酒精的含量，生活当中饮酒后要记住这一点哦!

　  2、泡菜汁

　　喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓解胃部不适。

　　3、瑜伽

　　喝醉酒后，肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力。

　 4、补充维他命C

　　维他命C有很好的解酒功效，喝酒后头痛可以吃一些含有维他命c的食物，橙汁就是很好的选择。

　　5、丰富的早餐

　　吃一顿丰富的早餐身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究的。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。鸡蛋中富含半胱氨酸，可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸。但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担。

　　以上是石家庄戒酒中心的小编给大家总结的内容，希望对大家有所帮助。过度饮酒，只会伤人伤己，为避免给您自己以及他人造成不必要的危害，希望大家在生活中少饮酒，给您以及您的家人一个幸福温馨的家庭，同时祝您工作愉快，万事如意!