“老酒鬼”戒酒不宜滴酒不沾

　　许多“老酒鬼”意识到喝酒的危害，遂自行在家戒酒。断酒后，则出现全身发抖、大汗淋漓、坐立不安、彻夜不眠，凭空听到很多声音在跟自己“说话”,又看到很多怪异的图像，还怀疑家人迫害自己。会感到极度恐惧，严重的会出现尝试自杀举动。

　　青岛安宁心理医院的李少华主任介绍说，患者出现的症状是酒精依赖者在停酒后出现的震颤谵妄，是一种短暂的中毒性意识障碍状态，一般见于大量饮酒者突然停酒的72~96小时之后，患者可出现明显的植物神经功能紊乱，伴随震颤、幻觉、错觉与妄想等。

　　自行戒酒不可行

　　李少华主任提醒，喝酒成瘾者存在酒精依赖，自行在家戒酒很难成功，也容易发生危险，最好到医院就诊，在医生的指导下通过药物和心理治疗戒除酒瘾，必要时还需进行抗精神病、抗焦虑等治疗。

　　有节制的饮酒

　　有节制地喝酒，这种方式的戒酒效果得到研究支持。2011年，有科学家研究了80名50岁左右的重度酗酒者，他们每天平均要喝70克纯酒精(乙醇)，约相当于1774毫升啤酒或739毫升红酒。他们在一个戒酒互动网站的帮助下，从每天都要喝酒减少到一个月约有5~6天不喝酒。之后追踪12个月，他们出现与酗酒相关的问题有所减少，而且未有人因为喝酒而要住院。最难能可贵的是，即使在喝酒的日子，他们的血液酒精浓度也比过去下降了近50%。