戒酒要怎样科学实现？

      戒酒没有想象中的那么简单，那么对于戒酒我们要如何科学实现，来跟着石家庄正规戒酒医院的小编一起看看吧！

　　1、跟你医生聊聊。如果你想独自一人开始戒酒，记住这个过程有可能是致命的，如果你出现脱瘾症状，“你应该马上寻找医疗帮助”。这种状况有可能恶化成震颠性谵妄，如果不去管会是致命的。

　　不要觉得必须独自戒酒。你扛着这样大的负担，但很多人想要帮助你。有医疗上的帮助总比突然间完全戒酒要容易得多。

　　医生治疗脱瘾症状通常会开苯环类的药来治疗出现的症状。苯环类包括阿普唑仑、氯硝西泮、苯甲二氮焯和氯羟去甲安定，这些都是平静焦虑和减轻痛处的精神性药物。这样的药物相对来说是安全的，吃多了也不会致命。

　　2、改变你戒酒的态度。记住，你不是被迫要放弃一个对你很好的朋友，相反的，你终于丢下了一个敌人。调整你的态度，让戒酒变得更容易些。你好的那一面想要你戒，自私的另一面却让你保持现状。

　　3、试着挑一些重要的日子来戒酒。有野心但也要合理。如果你酗酒过多，你必须慢慢来，以免出现脱瘾症状。

　　4、丢掉所有酒瓶子、罐子等等。不要觉得你有客人来，就必须给他们供应啤酒、葡萄酒或鸡尾酒。其实给他们供应茶、柠檬汁、可乐之类的也不错。

　　5、自我感受。需要哭的时候就哭出来，想笑就笑。饿了就吃，累了就睡。刚开始的时候可能有些奇怪，但放心去感受吧。你已经很久没有自我感受过了，这是一个学习的过程。

　　6、不要接近需要喝酒的人或场合。有句老话说的是“操场与玩伴”——看看你自己，你可能需要远离你以前的酒肉朋友和酒罐子。这些朋友，也就是从前常常和你一起喝两瓶，或者你喝五杯他们喝两杯的，这就是你的启示。

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