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戒酒资讯

    运动前后请禁饮酒


    添加日期:2010年11月23日

          冬天的脚步近了,石家庄的街头弥漫着深秋的寒意。很多人喜欢冬天,可是由于气温比较低,人们感到身上寒冷,有些人喜欢通过饮酒和运动来驱除冬季的寒意。那么,怎样喝酒才健康又安全呢? 河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院主任特别提醒,运动前后不宜饮酒。

         河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院主任说,喝酒容易扩张血管,使人心率加快,运动前喝酒对心脏和神经都有一定的损害,所以建议大家运动前最好不要饮酒。运动前饮酒,因酒精作用使人精神过度兴奋,影响骨骼、肌肉运动的协调性,继之引起创伤几率增加。专家建议大家运动健身要做慢跑、深呼吸、打太极拳等有氧运动,不适合做剧烈运动;运动后饮酒,使血流速度加快,酒精到达内脏速度加快,更容易醉酒或加速对胃肠、肝、胰、肾、心、脑等内脏的损害。有人认为喝点酒可以缓解疲劳,是因为酒后暂时有扩张血管作用,一时减轻剧烈运动引起的血压升高,会觉得舒服些,但接着酒精作用会使血压升高,容易加重心脏负担,引起身体不适。

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