戒酒也是要讲究科学的

　　长期喝酒者，之所以对酒带来的“兴奋”念念不忘，是酒精的特性所致。一旦成瘾后，对此带来的相关记忆十分深刻，对物质使用的控制能力变差。

　　戒酒需要一个良好的环境

　　造成戒酒困难的原因有两方面：第一：喝酒是有成瘾性的，长期喝酒的人是很难戒掉的；第二：戒酒需要一个健康的、良好的环境。可是，我们国家的酒文化注定了戒酒的难度。

　　所以，要真正让酒民达到戒酒的目的，让每一个公民都能够呼喝到纯净的空气，就应该发挥政府的强制力量，媒体的导向力量，改变我们文化中的那些糟粕的东西，剔除那些不健康的交往方式，为酒民们创建一个更加良好的戒酒环境，让他们更容易戒掉酒瘾，同时，也是给我们返还一个纯净的空间。

　　戒酒选择时机尤为重要

　　有些人是能戒掉酒的，只是在选择戒酒的时机上不对。如天天有应酬，有饭局在等着，戒酒会容易吗？这样的人，应该是控制自己少喝。还有的人喜欢搓麻，坐在牌桌上就要喝酒，输了的时候喝得更猛，这样的人，戒酒谈何容易？因此，戒酒选择时机就尤为重要了。

　　什么才是好的戒酒时机呢？河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院主任认为，如果你有一个月的时间可以呆在家里或者这段时间没有什么社交活动，如果你有个什么病痛，或者感觉身体有点不对劲的时候，这就是戒酒的最好时机！他说，在做出戒酒决定之后，医生会给一些建议，拒绝参加一些不必要的聚会、聚餐才能保证有效的戒酒。