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戒酒常识

    过年过节应该如何饮酒


    添加日期:2012年06月23日
          每到过年过节之际,除了是亲朋好友聚会之时,还是酒类饮料的大聚集。为了健康戒酒,这无疑是一个正确的选择。但是在一些场合,不得不饮酒。那么,怎样能正确饮酒既能给朋友面子,又能对自己的健康负责呢?
     
          第一:不宜空腹饮酒。最好是在饮酒前吃一些食物,也可以一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。
          第二:宜慢不宜快。酒要慢慢喝,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。戒酒是最正确选择,能不喝就不喝。
          第三:喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
          第四:不宜白酒、啤酒混搭喝 喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外,喝啤酒时,要勤上厕所,喝烈酒时最好加冰块。
     
         河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院戒酒科的主任提醒大家,尽量能避免饮酒就避免,如果实在是很难拒绝,可以按照以上提供的饮酒方式饮酒。最到饮酒适量,健康饮酒。

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