过年过节应该如何饮酒

      每到过年过节之际，除了是亲朋好友聚会之时，还是酒类饮料的大聚集。为了健康戒酒，这无疑是一个正确的选择。但是在一些场合，不得不饮酒。那么，怎样能正确饮酒既能给朋友面子，又能对自己的健康负责呢？

 

      第一：不宜空腹饮酒。最好是在饮酒前吃一些食物，也可以一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
      第二：宜慢不宜快。酒要慢慢喝，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。戒酒是最正确选择，能不喝就不喝。
      第三：喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

      第四：不宜白酒、啤酒混搭喝 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外，喝啤酒时，要勤上厕所，喝烈酒时最好加冰块。

 

     河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院戒酒科的主任提醒大家，尽量能避免饮酒就避免，如果实在是很难拒绝，可以按照以上提供的饮酒方式饮酒。最到饮酒适量，健康饮酒。