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戒酒常识

    平时饮酒都有哪些禁忌


    添加日期:2012年08月08日
           在我们平时饮酒的过程中,如果不注意一些小细节的话,常常会身体不适。如果是还没有戒酒成功的患者,更应该注意一些饮酒禁忌,避免在以下情况下饮酒,才能把酒精对身体的伤害降到最低。
     
            喝白酒时要多喝白开水,这样是以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时,注意要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。
            不要空腹饮酒。应该一边进食,一边饮酒。如果酒在胃内停留时间长,酒精会受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。
            在饮食上也要多多注意,不知道如何戒酒,应该在饮酒上多下功夫,健康饮酒。在喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品,绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,而且豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
            不要大口猛喝。饮酒时要慢慢喝,在喝酒时不要喝碳酸饮料,以免加快身体吸收酒精的速度。
            不要多种酒混合而饮。因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
     
             在还没有找到如何戒酒的方法时,请一定要按照以上的方式饮酒,保护身体健康,降低酒精对身体的伤害。

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