当前位置:戒酒_戒酒方法-中华戒酒康复网_教您如何戒酒 >> 戒酒资讯 >> 浏览文章 轻松摆脱酒精困扰,恢复健康美好生活。专业技术,亲情服务。实力医院,戒酒专家。

戒酒资讯

    如何减少酒量戒除酒瘾


    添加日期:2010年11月04日

        如果你曾经喝酒过量已有酒瘾,别着急,中华戒酒康复网的专家提出了6条控制酒量,戒除酒瘾的方法。

        1.减少喝酒量,总比什么都不做要好。如果你做不到每周2-3天的“无酒日”,那就尝试每天只喝一小杯吧。

        2.尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒,都不含酒精。这些不含酒精的酒类,虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2,但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是,无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分,对心脏病患者和中老年人来说,辅助诊疗和延缓衰老的功能更加强大。

        3.你可以向亲人和朋友求助。当你想少喝酒、戒酒瘾的时候,有人支持和监督你是非常必要的,也是非常重要的。
     
        4.你可以尝试每周2-3天的“无酒日”。这将让你的喝酒量自然而然地减下来,也会让你因喝酒过度而受损的肝脏得以自我修复。

        5.写喝酒日记,如实记录你在哪里喝、喝了什么酒。这将有助于评定你喝酒的动机、喝酒喝了多少。健康专家接触过的大量案例表明:一旦找出酗酒者喝酒的动机,他就能避开喝酒,在本要喝酒的那一刻去做点别的事情,比如上夜校。这非常有帮助。

        6.尝试改变一下自己的习惯,让自己的生活更加充实,而不仅仅是喝酒。很多人每天要喝酒并不是真的上瘾,而是一种习惯。比如,当你跟朋友会面时,可以选择电影院或咖啡厅,而不是你习惯的酒吧。

      
       如何尝试这些方法没有效果,请及时到专业诊疗戒酒的医院进行诊治。石家庄中山医学门诊部采用“五步脱酒疗法”,利用中西医相结合的方式,从酒精依赖程度进行诊疗,戒酒从根本上彻底解除酒瘾的根源,为全国数万戒酒患者带来了福音。 欢迎广大患者前来诊疗! 地址:石家庄中山东路618号石家庄中山医学门诊部中医五科 健康咨询电话:0311-86118265

     


    上一篇文章:有效的戒酒方法  下一篇文章:酒精依赖的定义及其表现


医院地址:石家庄市桥西区裕华东路3号 专家咨询电话:0311-86118265 交通位置及乘车线路图

温馨提示:如果您在治疗过程中有任何疑问,请拨打我们的健康服务热线:0311-86118265 冀ICP备2021014194号-2