老年人喝酒要坚持“五不”

      时下，很多老年人都爱喝酒，究其原因有的人是因为年轻时养成的习惯早已积习难改，一天不喝酒心里就如蚂蚁爬般难受，还有一部分人是因为老来无事，借酒消磨时光。不管哪种原因，老年人每天适度饮些酒能够舒筋活络增强抵抗力，对身体多少还是有些好处的。

　　但老年人毕竟年事已高、青春不再，他们的身体机能已经退化，很多老年人有高血压、冠心病、脑血管等疾病，如若酗酒或养成酒癖，对健康将十分不利。为保护身体健康，老年人在饮酒时应坚持“五不”：

   1、不饮愁闷酒。许多老年人退休后无所事事，经常一个人在家喝闷酒，其实这是有害的。“借酒消愁”只是人们一种美好的愿望，它非但不能解决内心的苦闷，反而会让人胡思乱想，甚至产生悲观厌世的念头，给人造成心理负担和压力。

   2、不饮烈性酒。烈性酒因其度数高、酒劲大、喝着过瘾而受很多人追捧。但据酒业专业人士说，烈性白酒对身体危害极大，比如60°的烈性白酒，其中酒精占60%，水占38%左右，剩下的1%~2%是微量成分，其中有构成香味的物质，也有甲醇、杂醇油等对人体的听力、视力、肝脏有害的物质，因此老年人更应远离烈性酒。

   3、患病不饮酒。老人由于身体素质的原因很容易得病，有些老年人得病后意图通过饮酒加快血液流动从而让身体早日康复，殊不知这种做法适得其反。老人在患病期间饮酒只能加大心脏、肝脏等内脏器官的负荷，容易引起心脏衰竭进而发生猝死，因此老人患病期间特别是患有心血管病、肝、胃、肺等器官疾病的老人要做到滴酒不沾。
 
   4、不空腹饮酒。饮酒应在餐后，餐后饮酒能减缓酒对胃肠的刺激，若长期空腹饮酒危害很大。空腹饮酒不利于酒精成分从体内排出，会造成脂肪肝和肝硬化。空腹饮酒易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种疾病，所以务必戒之。

   5、不饮过饱酒。人在吃饱饭后，由于胃部食物的消化需要血液，此时体内绝大部分血液都会流向胃部。如果此时饮酒，携带有酒精的血液堆积在胃部会损伤脾胃，长此以往极易引起胃出血等严重疾病，对胃部造成极大损害。

    饮酒是为了消遣，老年人切不可不顾身体状况过度饮酒，更不能喝“英雄酒”、“斗气酒”。老年人在空闲的时候不妨走出家门与朋友们一起多交流、勤锻炼、寻开心，这样的晚年生活才幸福、充实、精彩。

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